1.增加飲食中的卡路里攝入量：一個人消耗的卡路里很大程度上取決于他們的基礎(chǔ)代謝率和日常活動水平。如果您吸收不良，那么您需要攝入更多的卡路里來維持身體的正常運作。適量增加飲食中的蛋白質(zhì)、碳水化合物和健康脂肪的攝入量也可以幫助增加體重。2.增加飲食中的纖維素：增加飲食中的纖維素可以促進(jìn)腸道健康，幫助身體更好地吸收營養(yǎng)物質(zhì)，從而改善身體健康狀況。3.進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挘哼m當(dāng)?shù)腻憻捒梢詭椭�增強身體的肌肉張力，增加身體的代謝率，從而改善身體的營養(yǎng)吸收狀況。4.增加水的攝入量：適量的水可以幫助抵消身體的脫水，改善身體的健康狀況，同時還可以幫助機體更好地吸收營養(yǎng)物質(zhì)。5.咨詢醫(yī)生：如果您的腸道吸收能力持續(xù)不良，建議盡快咨詢醫(yī)生，找出病因，采取相應(yīng)措施改善狀況。