瘦弱體質差主要是由于身體的營養不足和鍛煉不足所導致的，因此，要想調理好瘦弱體質差，可以從以下幾個方面來進行：1.合理飲食：應該攝入足夠的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質等營養物質，尤其是蛋白質的攝入量要增加。2.適量運動：應該適量進行有氧運動和力量訓練，增加肌肉量和提高身體代謝率。3.改善睡眠：應該保證充足的睡眠時間，并保持正常的睡眠質量。4.減少壓力：應該減少壓力和焦慮情緒，保持愉快的心情。5.飲食調理：應該經常吃多餐，多吃清淡易消化的食物，少吃油膩燒烤等助長肥胖的食物。總之，要想調理好瘦弱體質差，要通過合理飲食、適量運動、改善睡眠、減少壓力和飲食調理等多種方法綜合進行，才能達到事半功倍的效果。
