吃的少并不一定能夠讓人瘦下來，因為減重的關鍵還是要控制卡路里攝入并增加身體的運動量。吃得少只能控制卡路里的攝入，但如果還是沒有花費足夠的熱量，身體就不會大量消耗脂肪。此外，飲食的平衡性也很重要，如果只吃某種特定的食物而缺乏其他重要的營養素，也可能導致身體無法減肥。