冬天體重增加一般是由于人們多吃高熱量食物和減少運動量兩個因素造成的，尤其是在獨居、空調使用率高等夏日高溫持續的低溫環境中，人們更不愿出去運動。吃更多的高熱量食物和減少運動，導致體重不可避免地增加。此外，冬季進入體內的有害物質較多，會使人產生抑郁情緒，引起體重增加。