1、飲食不規律：女生不僅關注正餐，平時間的零食也會影響體重，而且流行的嗜甜嗜鹽的進食習慣，不利于控制體重。2、運動不夠：不參加體育鍛煉或堅持低強度的運動，使身體消耗不足，容易增加體重。3、睡眠不良：連續多晚晚上熬夜影響身體節律，身體缺乏休息，容易使體重增加。4、心理壓力：持續長時期的激動不安定會影響攝取和消耗能量，從而使體重變得更多。