減脂登陸網(wǎng)站答：建議瘦子增肌大重量。減脂對于瘦子來說，一定要注意保持肌肉和熱量的平衡，不能減失太多肌肉，所以ZH的辦法是增加大量的重量訓(xùn)練，強(qiáng)化肌肉，然后再慢慢減肥，把減掉的脂肪轉(zhuǎn)換成精細(xì)的肌肉，逐漸達(dá)到增肌減脂的目的。
對于消化道來說，膳食纖維匆匆通過腸道，沒有留下一絲熱量，但可以帶走腸道中的內(nèi)毒素垃圾，減少腸道對膽固醇和脂肪的吸收。
發(fā)布時(shí)間：2023-02-27 13:03:19
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