
一、雞蛋糊材料:雞蛋2個、全麥面粉20克、椰奶25克、香蕉半個、葡萄干少許(可選)做法:1、將雞蛋打散,加入全麥面粉攪拌均勻;2、加入椰奶,再攪拌均勻;3、將切碎的香蕉和葡萄干放入混合物中,攪拌均勻;4、將面糊倒入一個干凈平底不沾鍋中,小火煎至兩面都變成金黃色,出鍋裝盤即可。二、司康蛋餅材料:雞蛋2個、牛奶50克、全麥面粉50克、紅蘿卜2個、芹菜少許,做法:1、將雞蛋打碎,加入牛奶攪拌均勻;2、將全麥面粉粗混攪拌均勻,加入蛋液再攪拌均勻;3、將切碎的紅蘿卜和芹菜放入混合物中,再攪拌均勻;4、將面糊倒入一個干凈平底不沾鍋中,小火煎至表面變得金黃,出鍋裝盤即可。

睡前吃黃瓜還是會長胖嗎?黃瓜含水量豐富,含水達到96%多了,味道鮮美清爽可口,當然,黃瓜還是營養豐富的食材。錯,黃瓜要吃新鮮的,不要吃腌黃瓜之類的,含鹽量太高也會導致發胖的。要在睡前半小時吃,帶著黃瓜皮一起吃,堅持才有效。
