？原因有以下幾點：一、增加肌肉重量。健身時會增加身體肌肉重量，也就是增加體重，而且隨著年齡增長，肌肉重量也會增加，因此體重也會上升。二、減少水分排出。健身不僅會增加身體肌肉重量，而且會降低水分排出量，從而增加體重。三、飲食習慣改變。健身后，往往會有一種想要增加攝入量以補充能量的想法，從而導致攝入的卡路里量更多，體重也會增加。