1. 飲食不規(guī)律：飲食不規(guī)律會(huì)使人脂肪積累，導(dǎo)致容易長(zhǎng)胖。2. 缺乏鍛煉：缺乏運(yùn)動(dòng)，使身體消耗的熱量減少，最終會(huì)導(dǎo)致體重不斷增加。3. 應(yīng)激：應(yīng)激會(huì)分泌大量皮質(zhì)醇，過多的皮質(zhì)醇導(dǎo)致代謝一定程度上的混亂，使脂肪中毒，導(dǎo)致容易長(zhǎng)胖。4. 飲酒過多：酒精具有高熱量，長(zhǎng)期飲酒會(huì)使代謝功能受損，容易形成肥胖。5. 低蛋白、高糖飲食：低蛋白高糖的飲食容易使脂肪積累，導(dǎo)致容易長(zhǎng)胖。
低聚異麥芽糖屬難發(fā)酵性糖，是酵母和乳酸菌不能利用的糖類。綜上所述，長(zhǎng)期吃低聚異麥芽糖不是咱們平時(shí)食用的糖類，一天咱們攝入8到10克即可，也不會(huì)長(zhǎng)胖。面包和糕點(diǎn)里面也會(huì)有使用低聚異麥芽糖，可以增加口感和保質(zhì)期，長(zhǎng)期食用對(duì)健康有益。
胖的原因)