早餐應(yīng)選擇低脂肪、低熱量，低碳水化合物的食物，如牛奶、豆?jié){、燕麥片、雞蛋、水果和粥等，而避免選擇油炸食物、糖食、高熱量的食物，如面食、油炸類(lèi)食物等。
低聚異麥芽糖屬難發(fā)酵性糖，是酵母和乳酸菌不能利用的糖類(lèi)。綜上所述，長(zhǎng)期吃低聚異麥芽糖不是咱們平時(shí)食用的糖類(lèi)，一天咱們攝入8到10克即可，也不會(huì)長(zhǎng)胖。面包和糕點(diǎn)里面也會(huì)有使用低聚異麥芽糖，可以增加口感和保質(zhì)期，長(zhǎng)期食用對(duì)健康有益。
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