不建議,節食減肥容易收到反效果:減肥后會出現反彈,造成體重的波動;此外還可能引發營養不良,出現貧血、頭暈、皮膚出疹、消化不良等癥狀;還可能因飲食偏于只選擇低熱量的食物而出現缺乏營養的問題;還可能出現心理緊張的狀況,考試等會出現緊張狀態考試時不能把記住的精神放松,會造成成績不理想。因此,瘦八斤在一周之內是過于暴瘦,建議少量多餐、適度慢瘦,堅持自律,可以選擇一些富含營養的食物來減肥,并定期運動。
發布時間:2023-02-24 12:49:56
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