蓮藕在我們生活中是非常常見的蔬菜，因為其味道甘甜而脆，生食煮熟都是可以的，所以很多人都喜歡吃藕。那么，吃蓮藕對我們女性朋友有哪些好處呢？藕作為藥食同源的食物，富含多種營養(yǎng)物質(zhì)如淀粉、蛋白質(zhì)、維生素B、維生素C及鈣、鐵、磷等，女人常食用藕可有較多好處，如止血化瘀、潤腸通便、健脾開胃、清熱生津、調(diào)理氣血等，但是需注意藕性寒，寒性體質(zhì)、脾胃虛弱以及孕婦等群體需盡量少食用生藕。