女生腸胃不好的話，可以選擇以下食物：

　　1. 溫和的粥類：稀飯、粥、米粉等，易于消化，有助于緩解腸胃不適。

　　2. 軟糕點類：軟面包、蛋糕等，口感柔軟，不會給腸胃造成太大負擔。

　　3. 清淡的蔬菜：如黃瓜、西紅柿、菠菜等，富含纖維素，有助于促進腸胃蠕動。

　　4. 熟透的水果：如蘋果、梨子、熟透的香蕉等，富含果膠和纖維素，有助于緩解便秘問題。

　　5. 容易消化的蛋白質(zhì)來源：如雞蛋、豆腐、魚肉等，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，容易被腸胃吸收。

　　6. 清湯類：如蔬菜湯、雞湯等，可以為腸胃提供所需的水分和營養(yǎng)。

　　除了食物的選擇外，還需要注意進食方式和飲食習(xí)慣，避免暴飲暴食、過度進食油膩食物和刺激性食物，保持飲食的規(guī)律性和多樣性，定期進行體檢和相關(guān)檢查，以便及早發(fā)現(xiàn)和處理腸胃問題。