如果胃不好，早餐吃一些溫和、易消化的食物。

　　1. 溫?zé)岬闹嗷驕�：如稀飯、小米粥、南瓜湯等，易于消化且溫暖，�?duì)胃部有緩解作用。

　　2. 軟糕類食物：如饅頭、豆腐腦、蒸蛋羹等，柔軟的口感不會(huì)對(duì)胃部造成刺激。

　　3. 水果：吃一些容易消化的水果，如香蕉、蘋果、柚子等。它們含有一定的水分和纖維，有助于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。

　　4. 面食：如面條、餃子等，可以選擇加入一些易消化的蔬菜和少量的蛋白質(zhì)，提供營(yíng)養(yǎng)又不會(huì)對(duì)胃造成負(fù)擔(dān)。

　　5. 酸奶或酸牛奶：含有益生菌，有助于調(diào)節(jié)腸道菌群，對(duì)胃部有益。

　　不要吃過(guò)于油膩、辛辣、刺激性的食物，避免咖啡和濃茶等刺激性飲料。根據(jù)自己的胃部情況選擇適合自己的早餐。如果胃部問(wèn)題嚴(yán)重，建議咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議。