如果消化不好，可以考慮以下維生素補充：

　　1. 維生素B6：有助于促進蛋白質(zhì)消化和胃酸生成，可以改善消化不良。富含維生素B6的食物包括谷類、堅果、肉類和禽類等。

　　2. 維生素B12：幫助維持正常的胃酸分泌和消化酶的功能，促進食物消化。富含維生素B12的食物包括動物肝臟、魚類、貝類、禽蛋和奶類等。

　　3. 維生素D：能夠促進鈣吸收，有助于維持腸道健康和正常消化功能。可以通過陽光照射和食物攝入來獲取維生素D，如魚類、蛋黃、奶類和谷類產(chǎn)品。

　　4. 維生素C：有助于增加胃酸分泌，改善消化功能。富含維生素C的食物包括柑橘類水果、草莓、紅薯和蔬菜等。

　　如果消化問題嚴(yán)重，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。