制作蓮藕排骨湯的材料包括:
1. 蓮藕:適量
2. 排骨:適量
3. 姜片:適量
4. 料酒:適量
5. 鹽:適量
6. 白胡椒粉:適量
7. 蔥段:適量
8. 食用油:適量
可根據個人口味和喜好添加一些配料,如豬骨、胡蘿卜、黃豆等。
蓮藕海帶排骨湯作為一道兼具營養與美味的家常湯品,其食材搭配雖能帶來清熱潤燥、補鈣強體的功效,但特定人群需謹慎食用。脾胃虛弱者慎用蓮藕性寒,海帶亦屬涼性,搭配油膩的排骨易加重腸胃負擔。
發布時間:2023-07-29 17:39:27
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