
燉排骨湯需要一些基本的食材和調(diào)料,下面是一些制作排骨湯的步驟:
材料:
1. 排骨:500克
2. 姜片:適量
3. 蔥段:適量
4. 料酒:適量
5. 鹽:適量
6. 黑胡椒粉:適量
步驟:
1. 將排骨切塊,放入鍋中加入足夠的水,加入適量的料酒,煮沸后撇去浮沫。然后用熱水沖洗排骨,去除血水和雜質(zhì),瀝干備用。
2. 鍋中加入適量的清水,放入排骨、姜片和蔥段。大火煮沸后,轉(zhuǎn)小火慢慢燉煮1個(gè)半小時(shí)至2個(gè)小時(shí)。期間需多次撇去浮沫。
3. 燉煮至排骨變得酥爛時(shí),加入適量的鹽和黑胡椒粉,根據(jù)個(gè)人喜好調(diào)整味道,再燉煮10分鐘左右即可。
4. 最后將湯倒入碗中,撒上適量的蔥花作為裝飾即可。
這樣燉制的排骨湯鮮美可口,營養(yǎng)豐富。排骨中含有豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì),燉煮過程中營養(yǎng)會(huì)溶入湯中,所以喝湯時(shí)能夠攝入這些營養(yǎng)成分。燉煮的時(shí)間和火候適中,可以保留湯中的營養(yǎng),并使排骨變得酥爛口感好。

而且黑豆富含蛋白質(zhì)和膳食纖維,核桃能補(bǔ)腦益智,紅棗又能補(bǔ)血養(yǎng)顏,營養(yǎng)搭配超棒,喝起來香甜又健康。從營養(yǎng)方面講,黑豆和花生都是優(yōu)質(zhì)蛋白的來源,燕麥富含膳食纖維,能促進(jìn)腸道蠕動(dòng),這組合又好喝又營養(yǎng)。
