腸道不好的人可以選擇喝一些特殊的牛奶，如以下幾種：

　　1. 低脂牛奶：脂肪含量低的牛奶有助于減少對腸道的刺激，對于腸道不好的人來說比全脂牛奶更容易消化。

　　2. 無乳糖牛奶：對于乳糖不耐受或者消化不良的人來說，無乳糖牛奶是一個很好的選擇。無乳糖牛奶中的乳糖已經被分解成了葡萄糖和半乳糖，更易于消化和吸收。

　　3. 發酵牛奶：發酵牛奶中含有益生菌，可以促進腸道的健康。常見的發酵牛奶包括酸奶、酸牛奶和乳酸菌飲料等。

　　4. 植物性奶制品：對于一些乳制品不適應或者素食者來說，植物性的奶制品也是一個很好的選擇。常見的植物性奶制品包括豆奶、杏仁奶、椰奶和燕麥奶等。

　　腸道不好的人應該選擇易消化、低刺激的牛奶，并且根據個人情況選擇適合自己的牛奶種類。如果腸道不好的癥狀持續存在或者加重，建議盡快就醫咨詢專業醫生的建議。