以下是一些有助于消化腸胃的水果：

　　1. 香蕉：香蕉含有高量的膳食纖維和鉀，可促進腸道蠕動，緩解便秘和消化不良。

　　2. 藍莓：藍莓富含抗氧化物和纖維，可以幫助促進腸道蠕動，改善便秘問題。

　　3. 菠蘿：菠蘿中的酵素能夠促進蛋白質(zhì)的消化和吸收，還含有豐富的纖維，有助于改善消化問題。

　　4. 橙子：橙子含有豐富的維生素C和纖維，有助于促進腸胃蠕動和預(yù)防便秘。

　　5. 西瓜：西瓜中含有大量的水分和纖維，有助于保持腸道通暢，促進排便。

　　6. 獼猴桃：獼猴桃富含維生素C，纖維和酵素，可以幫助消化蛋白質(zhì)，促進腸道健康。

　　7. 柚子：柚子富含纖維和維生素C，可促進腸胃蠕動，改善消化問題。

　　以上只是一些常見的有助于消化腸胃的水果，具體選擇還需根據(jù)個人的口味和身體狀況來決定。如果你有特殊的消化問題或食物過敏，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的意見。