兒童腸胃不好不消化的調(diào)理，可以從飲食和生活習(xí)慣兩方面入手。

　　1. 飲食調(diào)理：

　　- 注意飲食的均衡。兒童腸胃不好可能與飲食結(jié)構(gòu)不合理有關(guān)，應(yīng)保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)，合理搭配各種食物。

　　- 飲食要清淡，避免油膩和辛辣食物的攝入。增加蔬菜和水果的攝入量，有助于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，改善消化問(wèn)題。

　　- 吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽，避免匆忙進(jìn)食。飯后可以適量活動(dòng)，避免立即休息或睡覺(jué)。

　　2. 生活習(xí)慣調(diào)理：

　　- 定時(shí)定量進(jìn)食，避免暴飲暴食。建立良好的飲食習(xí)慣，養(yǎng)成按時(shí)進(jìn)餐的習(xí)慣，不要過(guò)度飲食或吃過(guò)多的零食。

　　- 避免長(zhǎng)時(shí)間空腹或過(guò)度饑餓。適量進(jìn)食，避免過(guò)度饑餓引起消化不良。

　　- 增加運(yùn)動(dòng)量，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。適當(dāng)進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、跑步、游泳等，有助于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，改善消化問(wèn)題。

　　- 確保充足的水分?jǐn)z入。飯前喝一杯溫水可以刺激腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)消化。

　　如果孩子的消化問(wèn)題較為嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)并咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的意見(jiàn)。以上建議僅供參考，具體調(diào)理方案還需根據(jù)孩子的具體情況來(lái)定。