腸胃吸收不好的人可以選擇喝一些易消化的奶制品。

　　1. 低脂牛奶：選擇低脂的牛奶可以減少腸胃負擔，容易消化。

　　2. 脫脂牛奶：去除脂肪后的牛奶更易于消化，對腸胃吸收不好的人來說是一個好選擇。

　　3. 酸奶：酸奶中的乳酸菌有助于促進腸胃消化和吸收。

　　4. 植物奶：如豆漿、椰奶、杏仁奶等，可以選擇低脂或無糖的植物奶，這些奶制品通常更容易消化。

　　建議在選擇奶制品時，根據個人的情況和口味偏好進行選擇。避免喝濃縮牛奶、高脂肪奶制品以及含有刺激性的添加劑的奶制品，以免進一步加重腸胃負擔。如果問題嚴重或持續存在，請及時咨詢醫生。