四歲孩子便秘可以嘗試給他提供以下食物來(lái)幫助調(diào)理：

　　1. 蔬菜：蔬菜富含纖維和水分，如菠菜、胡蘿卜、豌豆、黃瓜等，可以增加孩子的纖維攝入量，并促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

　　2. 水果：水果中含有豐富的水分和纖維，如香蕉、蘋(píng)果、梨、桃子等，可以軟化大便并促進(jìn)排便。

　　3. 全谷物食品：全谷物食品富含纖維，如全麥面包、燕麥片、全麥米等，可以增加寶寶的纖維攝入量。

　　4. 高纖維食品：如綠豆、紅豆、黑豆、紅薯、土豆等，富含纖維，有助于增加腸道蠕動(dòng)。

　　5. 發(fā)酵食品：如酸奶和酸菜，可以幫助維持腸道菌群平衡，促進(jìn)消化和排便。

　　還可以多鼓勵(lì)孩子多喝水，避免過(guò)多食用高糖和加工食品，保證孩子有足夠的運(yùn)動(dòng)和休息。如果孩子便秘情況持續(xù)或加重，建議及時(shí)就醫(yī)咨詢醫(yī)生的建議。