吃完東西后出現(xiàn)想吐和胃不舒服的情況可能有多種原因，以下是一些可能的解釋和建議：

　　1. 過飽：吃得太多或吃得太快可能導(dǎo)致胃部過度擴張，引起不適感。建議適量控制飲食，慢慢咀嚼食物，避免吃得過飽。

　　2. 食物中毒：如果所吃的食物不新鮮或受到細(xì)菌感染，可能導(dǎo)致胃部不適感和惡心。如果有其他癥狀如腹瀉、發(fā)熱等，建議尋求醫(yī)生的幫助。

　　3. 胃酸逆流：胃酸逆流到食管中可能引起胃部不適感和惡心。避免躺下或彎腰姿勢，盡量保持直立，飯后靜坐一段時間有助于減少這種情況。

　　4. 過敏反應(yīng)：某些食物可能引起過敏反應(yīng)，導(dǎo)致不適感和惡心。如果懷疑是過敏引起的，建議盡快咨詢醫(yī)生進行確診。

　　如果上述情況持續(xù)或加重，或伴隨其他嚴(yán)重癥狀，建議及時就醫(yī)尋求專業(yè)意見。