如果吃了太咸的東西導致胃不舒服，可以嘗試以下方法緩解癥狀：

　　1. 喝水：多喝一些水可以稀釋胃中的鹽分，緩解胃部不適感。

　　2. 飲用溫熱的茶水：可以選擇一些有舒緩作用的茶水，如生姜茶或薄荷茶，來緩解胃部不適。

　　3. 吃一些含有淀粉的食物：如面包、米飯等，可以幫助吸附胃中的鹽分。

　　4. 食用酸性食物：如檸檬、醋等，可以中和胃中的鹽分。

　　5. 避免進食過于刺激性的食物：如辛辣食品、酸性食品等，會加重胃部不適。

　　6. 適當休息：靜躺一段時間，可以緩解胃部不適感。

　　如果癥狀嚴重或持續時間較長，建議咨詢醫生或就醫。