白發(fā)怕的三種按摩方式是：

　　1. 頭皮按摩：白發(fā)的主要原因之一是頭皮血液循環(huán)不暢，導(dǎo)致毛囊的營養(yǎng)供應(yīng)不足。頭皮按摩可以促進(jìn)血液循環(huán)，增加毛囊的營養(yǎng)供應(yīng)，從而減少白發(fā)的產(chǎn)生。

　　2. 梳頭按摩：使用具有按摩功能的梳子進(jìn)行梳頭按摩，可以刺激頭皮的穴位，促進(jìn)血液循環(huán)，提高毛囊的營養(yǎng)供應(yīng)，有助于減少白發(fā)的出現(xiàn)。

　　3. 腦后按摩：腦后部位是白發(fā)較多的部位之一，腦后按摩可以刺激頭皮的血液循環(huán)，增加毛囊的營養(yǎng)供應(yīng)，減少白發(fā)的形成。可以使用指尖輕輕按摩腦后部位，或者使用按摩工具進(jìn)行按摩，都可以有一定的效果。