一些對胃不好的食物包括油膩食物、辛辣食物、咖啡、碳酸飲料、巧克力和薄荷等。如果胃不好受，可以考慮以下食物：

　　1. 白米飯或稀飯：易于消化，對胃不會造成過多負擔。

　　2. 面食：例如面條、饅頭等，易于消化，不會刺激胃黏膜。

　　3. 溫熱的湯類：例如蔬菜湯、雞肉湯等，不僅易于消化，還能為身體提供營養(yǎng)。

　　4. 清淡的蔬菜：例如土豆、胡蘿卜、南瓜等，富含纖維，有助于消化。

　　5. 魚肉：魚肉富含高質量的蛋白質，易于消化，對胃黏膜較為溫和。

　　6. 水果：例如香蕉、蘋果、梨等軟糯水果，富含維生素和纖維，有助于緩解胃部不適。

　　還應該避免暴飲暴食，細嚼慢咽，避免吃得過飽。如果胃不好受的癥狀持續(xù)存在或加重，建議咨詢醫(yī)生以獲得專業(yè)建議。