胃不好的人應該避免高纖維、粗糙的大米，因為這些大米會增加胃腸道的負擔。建議選擇易于消化的白米飯或糯米飯。胃不好的人還應該避免吃太油膩、辛辣、刺激性的食物，如油膩的炸雞、辣椒、辣醬等。咖啡和碳酸飲料也應該少喝，因為它們可能會刺激胃黏膜。每個人的胃病情況不同，應該根據個體化的情況咨詢醫生或營養師的建議。