1. 飲食調理：避免辛辣、油膩、咖啡、酒精等刺激性食物，多吃清淡易消化的食物，如米粥、面條、蒸蛋等。

　　2. 少食多餐：每餐少吃，但增加餐次，避免胃部過度負擔，同時保持胃液分泌的平衡。

　　3. 溫熱水療：每天飯后喝一杯溫開水，可以起到促進胃液分泌、緩解胃炎疼痛的作用。

　　4. 忌煙酒：煙酒會刺激胃黏膜，加重胃炎癥狀，應盡量戒煙戒酒。

　　5. 注意休息：保持充足的睡眠和日常休息，避免過度勞累和精神緊張，有助于胃炎的緩解和康復。