對于髖關節壞死的患者，適合的運動包括以下幾種：

　　1. 游泳：游泳對骨骼的沖擊較小，能夠幫助增強肌肉力量，減輕髖關節的壓力。

　　2. 騎自行車：騎自行車是一種低沖擊的運動，對髖關節負荷較小，但能夠有效鍛煉髖部的肌肉群。

　　3. 步行：以低速度、較短距離的步行為主，可以增強髖部的肌肉力量，并有助于保持關節的靈活性。

　　4. 瑜伽：瑜伽動作可以幫助加強髖部周圍的肌肉群，同時提高身體的柔韌性和平衡能力。

　　5. 慢跑或慢跳繩：對于輕度髖關節壞死的患者，適量的慢跑或慢跳繩可以提高心肺功能，同時也能夠增強髖部肌肉。

　　在進行這些運動之前，先咨詢醫生或專業人士的建議，根據自身的情況選擇適合的運動方式和強度。避免高強度沖擊運動，如足球、籃球等，以免加重髖關節的負荷。