中老年人可以選擇適合自身需求的奶粉，常見的有以下幾種：

　　1. 成人奶粉：成人奶粉通常添加了鈣、維生素D等營養物質，適合中老年人維持骨骼健康和補充營養。

　　2. 高鈣奶粉：中老年人容易出現骨質疏松等問題，高鈣奶粉可以補充鈣質，有助于骨骼健康。

　　3. 高蛋白奶粉：中老年人的身體代謝率降低，容易出現肌肉萎縮問題，高蛋白奶粉可以補充蛋白質，維持肌肉健康。

　　4. 低脂奶粉：中老年人身體代謝率下降，容易出現肥胖問題，選擇低脂奶粉可以控制脂肪攝入量。

　　在選擇奶粉時，建議咨詢醫生或營養師的建議，根據自身情況選擇適合的產品。