腸胃寒喝一些有溫暖效果的湯可以緩解不適感，以下是一些適合腸胃寒的湯品推薦：

　　1. 姜湯：姜有溫暖腸胃的作用，可以用生姜煮水，加入適量的蜂蜜調味。

　　2. 粥類湯：例如大米粥、小米粥、薏米粥等，這些粥類湯有溫熱消食的效果。

　　3. 雞湯：燉制雞湯時可以加入適量的姜片和蔥白，這樣可以增加溫暖效果，有助于緩解腸胃寒。

　　4. 黑豆湯：煮黑豆時可以加入適量的姜片，黑豆具有溫暖腸胃的作用。

　　5. 紅棗湯：紅棗具有補氣血、溫暖身體的作用，可以煮成紅棗湯來喝。

　　如果腸胃不適嚴重或癥狀持續，請及時就醫并遵循醫生的建議。以上僅為一般建議，具體問題需根據個人情況來調整。