揉一揉可以緩解疼痛的原因有以下幾點：

　　1. 促進血液循環(huán)：揉搓局部區(qū)域可以促進血液循環(huán)，增加血流量，從而減輕肌肉痙攣和炎癥，緩解疼痛感。

　　2. 放松肌肉：揉搓肌肉可以幫助松弛肌肉，舒緩肌肉緊張和僵硬，減少肌肉酸痛和疼痛感。

　　3. 分散疼痛感受：揉搓刺激皮膚和肌肉，會讓大腦感受到更多的刺激，分散了疼痛感受，使疼痛感減輕。

　　4. 釋放身體內的內啡肽：揉搓能夠刺激身體內的內啡肽的釋放，內啡肽是一種天然的止痛物質，它能夠緩解疼痛。

　　揉一揉可以緩解一些輕度的疼痛，但對于嚴重的疼痛或慢性疼痛來說，揉搓可能并不能提供持續(xù)的緩解效果，需要尋求醫(yī)生的專業(yè)建議和治療。