胃酸燒心是指胃酸逆流至食道引起的一種不舒服的感覺，常見癥狀包括胸部灼熱感、酸痛、咳嗽和喉嚨疼痛等。以下是一些建議來緩解每天胃酸燒心的問題：

　　1. 飲食控制：避免攝入辛辣、油膩、酸性食物和飲料，如辣椒、咖啡、酒精和碳酸飲料等。減少大量進(jìn)食和過度飽食的情況，盡量采用小而頻繁的餐食。

　　2. 避免躺下：進(jìn)食后避免立即躺下，盡量保持身體直立2-3小時(shí)以防止胃酸逆流到食道。

　　3. 減輕體重：如果您超重或肥胖，減輕體重可以減少胃酸逆流的風(fēng)險(xiǎn)。

　　4. 避免緊身衣物：穿著寬松舒適的衣物，避免過緊的腰帶或腰包，以減少胃部壓力。

　　5. 抬高頭部：睡覺時(shí)，使用抬高頭部的枕頭，或者將床頭墊高一些，有助于減少夜間胃酸逆流的發(fā)生。

　　6. 避免吸煙：吸煙會刺激胃酸分泌，并影響胃腸道功能，因此應(yīng)盡量避免吸煙。

　　7. 食用抗酸藥物：可以咨詢醫(yī)生，根據(jù)情況使用一些抗酸藥物，如抗酸劑、抑酸劑或制酸藥物等進(jìn)行緩解。

　　如果每天胃酸燒心持續(xù)嚴(yán)重或影響生活質(zhì)量，建議咨詢醫(yī)生進(jìn)行進(jìn)一步評估和治療。