是的，益生菌可以調節便秘。便秘是指大便干燥、排便困難或排便次數減少，朝向正常排便習慣的規范。益生菌可以通過調節腸道菌群平衡，增加有益菌的數量，提高腸道消化功能，調節腸道蠕動，增加糞便水分含量，促進排便，改善便秘癥狀。常見的益生菌包括乳酸菌和雙歧桿菌等。不同類型的益生菌對便秘的療效可能有所不同，需要根據個體情況選擇合適的益生菌產品，并與醫生咨詢或遵循產品說明書的建議使用。便秘的治療還需要結合飲食調節、增加運動和改善生活習慣等綜合措施。