對(duì)于孩子脾胃不好的調(diào)理食譜，可以考慮以下幾種食物：

　　1. 清淡易消化的粥類：如米粥、紅薯粥、南瓜粥等，可以加入一些蔬菜或者水果泥，增加營(yíng)養(yǎng)。

　　2. 蒸煮的蔬菜：例如蒸熟的胡蘿卜、南瓜、黃瓜等，可以改善消化不良的情況。

　　3. 水煮或者煮湯的肉類：如雞肉、魚肉，可以保持肉質(zhì)的嫩滑口感，同時(shí)提供蛋白質(zhì)。

　　4. 清淡易消化的水果：如蘋果、香蕉、梨等，可以當(dāng)作零食或者副食品，補(bǔ)充維生素和纖維素。

　　5. 少油少鹽的炒菜：選擇新鮮蔬菜，炒制時(shí)避免使用過多油和鹽，可以保留蔬菜中的營(yíng)養(yǎng)成分。

　　養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣也是調(diào)理孩子脾胃的重要因素，包括規(guī)律的飲食時(shí)間、慢咀嚼、少吃辛辣刺激性食物等。如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的意見。