脾胃不好時(shí)，適合進(jìn)行一些低強(qiáng)度的運(yùn)動鍛煉，以促進(jìn)脾胃功能的恢復(fù)和調(diào)節(jié)。以下是一些適合脾胃不好的運(yùn)動鍛煉建議：

　　1. 散步：每天進(jìn)行適量的散步，可以促進(jìn)腸胃蠕動，增加消化功能。

　　2. 慢跑：緩慢的慢跑可以幫助改善脾胃功能，但注意不要過度運(yùn)動，以免加重脾胃負(fù)擔(dān)。

　　3. 太極拳：太極拳是一種緩慢而柔和的運(yùn)動，有助于調(diào)理脾胃功能，同時(shí)改善身體的平衡和靈敏度。

　　4. 瑜伽：瑜伽可以增強(qiáng)身體的柔韌性和平衡性，改善消化系統(tǒng)的功能，并減輕脾胃不適。

　　5. 游泳：適度的游泳可以促進(jìn)身體的血液循環(huán)，提高新陳代謝，加速廢物排出，有助于改善脾胃問題。

　　6. 輕柔拉伸：進(jìn)行一些輕柔的拉伸動作，可以放松腹部的肌肉，緩解腹痛和消化不良。

　　運(yùn)動時(shí)要適度，不要過度勞累，以免加重脾胃負(fù)擔(dān)。如果脾胃問題嚴(yán)重，建議在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行鍛煉。