如果出現吃了食物卻無法吸收的情況，建議進行以下調理方法：

　　1. 調整飲食習慣：選擇易消化的食物，如米飯、面食、蔬菜湯等，避免油膩、辛辣、難消化的食物。適量增加蛋白質攝入，如魚、瘦肉、蛋類等，以幫助身體吸收養分。

　　2. 合理分餐：每餐分量適當，避免過飽或過餓的狀態，有利于食物的消化吸收。

　　3. 細嚼慢咽：充分咀嚼食物，使其與唾液充分混合，有利于消化酶的作用。

　　4. 注意飲食環境：進食時要保持宜人的環境，放松心情，減少壓力，有利于促進食物的消化吸收。

　　5. 合理選擇調味料：避免過多使用刺激性調味料，如辣椒、花椒等，以免對胃腸道造成刺激。

　　6. 規律生活作息：保持充足的睡眠和適量的運動，有利于調整胃腸功能，促進食物消化吸收。

　　7. 藥物輔助治療：如果長時間存在吃了食物卻無法吸收的情況，建議咨詢醫生，可能需要進行相應的檢查，如胃鏡檢查、血液檢查等，并采取相應的藥物治療。

　　以上建議僅為一般參考，具體的調理方法還需根據個體情況進行調整，如果癥狀持續或加重，請及時就醫咨詢專業醫生。