小孩子皮胃不好的調(diào)理方法有以下幾點(diǎn)：

　　1. 合理飲食：給孩子提供易消化、營養(yǎng)豐富的食物，避免油膩、辛辣的食物，盡量少食用刺激性食物，如辣椒、咖啡、碳酸飲料等。增加蔬菜、水果、全谷類食物的攝入，保持飲食均衡。

　　2. 小餐多餐：讓孩子每天吃5-6餐小而頻繁的飯食，避免過度饑餓或飽脹。每餐食量不宜過大，避免吃得過飽。

　　3. 定時(shí)定量：建立規(guī)律的飲食習(xí)慣，固定的飲食時(shí)間可以幫助調(diào)整胃腸功能。合理控制食物攝入量，避免暴飲暴食。

　　4. 注意飲食環(huán)境：創(chuàng)造一個(gè)舒適、輕松的用餐環(huán)境，避免孩子在急躁、焦慮的情緒下進(jìn)食。避免分心看電視、玩手機(jī)等導(dǎo)致不注意咀嚼和吞咽。

　　5. 提高體力活動(dòng)：適當(dāng)增加孩子的戶外活動(dòng)時(shí)間，運(yùn)動(dòng)有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和消化功能，有助于改善皮胃不好的情況。

　　6. 睡眠調(diào)整：保證孩子充足的睡眠時(shí)間，建立良好的睡眠習(xí)慣，有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和恢復(fù)胃腸功能。

　　7. 規(guī)律排便：培養(yǎng)孩子每天定時(shí)排便的習(xí)慣，避免便秘或腹瀉，保持腸道的正常功能。

　　8. 心理調(diào)節(jié)：減少孩子的緊張、焦慮情緒，為他們創(chuàng)造一個(gè)輕松愉快的生活環(huán)境，避免過度壓力對胃腸道造成的影響。

　　如果孩子的皮胃問題嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長，建議及時(shí)就醫(yī)，尋求醫(yī)生的專業(yè)指導(dǎo)和治療。