
脾胃不好的人適合吃一些容易消化的水果,如:
1. 香蕉:富含纖維和鉀,容易消化,有助于緩解胃部不適。
2. 蘋果:含有豐富的維生素和纖維,幫助調(diào)節(jié)腸道功能,緩解胃酸。
3. 龍眼:味甘性溫,有助于補(bǔ)脾健胃,有助于消化和吸收。
4. 梨:具有清熱潤肺,生津止渴的作用,對緩解胃腸不適有一定效果。
5. 柚子:富含維生素C和纖維,有助于促進(jìn)食欲,調(diào)節(jié)胃腸道功能。
但是具體適合哪些水果還要根據(jù)個人的具體情況來定,建議在脾胃不好的情況下,咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。

1.先調(diào)脾胃再補(bǔ)肝腎,循序漸進(jìn)是關(guān)鍵脾胃是氣血生化之源,就像給身體“打地基”。如果脾胃虛弱時直接大補(bǔ)肝腎,反而容易“虛不受補(bǔ)”,出現(xiàn)腹脹、腹瀉或上火。脾胃虛弱的人盡量少吃生冷、油膩的食物,這些會加重脾胃負(fù)擔(dān),影響滋補(bǔ)效果。
