菌群失調(diào)指的是人體腸道菌群中有益菌和有害菌的平衡被破壞，導(dǎo)致有害菌過度生長(zhǎng)或有益菌數(shù)量不足的狀態(tài)。菌群失調(diào)的原因有以下幾個(gè)方面：

　　1. 長(zhǎng)期使用抗生素：抗生素可以有效殺滅細(xì)菌，但同時(shí)也會(huì)破壞腸道菌群的平衡，使有害菌繁殖過多。

　　2. 不良飲食習(xí)慣：高糖、高脂肪、低纖維的飲食習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致腸道內(nèi)有害菌的繁殖，同時(shí)缺乏膳食纖維會(huì)影響有益菌的生長(zhǎng)。

　　3. 過度衛(wèi)生：保持過度衛(wèi)生習(xí)慣，如頻繁洗手、過度使用消毒劑等，可能會(huì)破壞腸道菌群的平衡。

　　4. 精神壓力：長(zhǎng)期處于高強(qiáng)度的精神壓力下，會(huì)導(dǎo)致腸道菌群失衡，使有害菌數(shù)量增加。

　　5. 消化道感染：某些病原菌或感染性疾病，如胃腸道炎癥、腹瀉等，會(huì)破壞腸道菌群平衡。

　　不良的生活習(xí)慣、環(huán)境因素、藥物使用以及各種疾病都可能導(dǎo)致菌群失調(diào)。保持良好的生活習(xí)慣、均衡飲食、減少應(yīng)激、合理使用藥物等都有助于維護(hù)腸道菌群的平衡。