脾胃不好通常指消化不良、食欲不振或胃痛等癥狀。以下是一些脾胃不好的食療方法：

　　1. 溫和易消化的食物：選擇易消化的食物，如稀粥、面條、軟煮蔬菜、煮熟的水果等。避免油炸食物和辛辣食物。

　　2. 調理脾胃的食物：可以選擇一些有助于調理脾胃的食物，如山藥、白蘿卜、蓮子、綠豆等。這些食物有益于消化和增加食欲。

　　3. 喝溫熱的飲料：喝溫熱的飲料有助于舒緩脾胃，如溫水、姜湯、蜂蜜水、綠茶等。避免飲用過冷或過熱的飲料。

　　4. 少食多餐：將三餐分為多次進食，每次食量適中。這樣可以減輕胃部的負擔，促進消化。

　　5. 注意飲食習慣：避免暴飲暴食、過度飲酒和吃太多油膩和刺激性食物。盡量規律作息，避免熬夜和過度勞累。

　　6. 配合中醫調理：如果脾胃問題較為嚴重，建議咨詢中醫師，進行綜合調理。根據個人情況，中醫師可以開出適合的中藥方劑。

　　以上建議僅供參考，具體的食療方案還需結合個人身體狀況和中醫師的指導。如果脾胃問題嚴重或持續，請及時就醫。