如果胃不好吸收營養，可以嘗試以下方法來改善胃的消化功能和營養吸收能力：

　　1. 飲食調整：選擇易消化、富含營養的食物，如煮熟的蔬菜、魚肉、豆類和容易消化的谷物。減少油膩、辛辣、刺激性食物和咖啡因的攝入。

　　2. 細嚼慢咽：充分咀嚼食物，使其變得更細膩，有助于胃更好地消化。

　　3. 小而頻繁的餐食：每天分多次進食，每餐量適中，避免暴飲暴食，減輕胃部負擔，有助于提高胃的消化功能。

　　4. 避免吃飯前飲水和飲料：飯前大量飲水或飲料會稀釋胃酸，影響食物消化。餐后半小時再飲水，有助于胃的消化和吸收。

　　5. 合理調整藥物：如果已經被診斷為胃消化功能障礙，可以咨詢醫生是否需要調整藥物治療方案。

　　6. 科學鍛煉：適度的運動可以促進胃腸蠕動，改善胃的消化功能，提高營養吸收。

　　7. 減少焦慮和壓力：情緒緊張、焦慮和壓力可能會影響胃的消化功能，盡量保持心情愉快，減少壓力對胃的不良影響。

　　如果以上方法無效，建議咨詢醫生或胃腸科專家，進行詳細的檢查和評估，并進行個體化的治療方案。