如果天天喝水還是便秘，可以考慮以下解決方法：

　　1. 增加膳食纖維攝入量：多食用高纖維食物，如水果、蔬菜、全谷物等，幫助促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增加排便順暢性。

　　2. 飲食要規(guī)律：定時(shí)定量進(jìn)食，避免暴飲暴食或空腹長(zhǎng)時(shí)間不進(jìn)食，盡量避免過度消耗腹瀉。

　　3. 注意飲食習(xí)慣：避免食用過多油膩、高糖、高脂食物，減少熏制和加工食品的攝入。

　　4. 增加運(yùn)動(dòng)量：適量運(yùn)動(dòng)有助于刺激腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。

　　5. 建立排便習(xí)慣：每天定時(shí)排便，可以訓(xùn)練腸道自發(fā)性蠕動(dòng)，緩解便秘問題。

　　6. 避免長(zhǎng)時(shí)間久坐：長(zhǎng)時(shí)間久坐會(huì)使腸道蠕動(dòng)減緩，增加便秘發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。適當(dāng)站起活動(dòng)一下，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)。

　　7. 排便姿勢(shì)正確：在排便時(shí)，可以嘗試采用蹲姿或者使用馬桶腳墊等工具，使直腸處于直角位置，有助于順暢排便。

　　如果便秘問題仍然持續(xù)存在并嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，建議咨詢醫(yī)生進(jìn)行進(jìn)一步評(píng)估和治療。