肚子不好的人不要喝牛奶。牛奶含有乳糖和乳蛋白，有些人對這些成分敏感或不耐受，可能會引起胃部不適、腹瀉、腹痛等癥狀。牛奶還可能加重胃酸分泌，對胃潰瘍或胃炎患者不利。如果你的胃腸道有問題，建議咨詢醫生以確定你是否可以安全飲用牛奶。在某些情況下，醫生可能會推薦你選擇低乳糖或乳糖免費的乳制品替代牛奶。