女士可以選擇一些易消化和營養豐富的奶粉，例如：

　　1. 低脂牛奶：脂肪含量較低，更容易消化吸收。

　　2. 大豆奶粉：含有豐富的植物蛋白和纖維，對腸胃有益。

　　3. 燕麥奶粉：富含纖維和維生素，能促進腸胃蠕動。

　　4. 羊奶粉：較牛奶更容易消化，適合腸胃較敏感的人群。

　　5. 乳清蛋白奶粉：含有豐富的蛋白質，對腸胃有益。

　　每個人的腸胃情況不同，對奶粉的耐受性也會有所差異，建議在選擇奶粉時根據個人情況進行調整，并遵循醫生或營養師的建議。