如果胃不好，可以選擇以下水果和食物來緩解胃部不適：

　　水果：

　　1. 香蕉：含有豐富的鉀，可以中和胃酸，緩解胃痛和消化不良。

　　2. 蘋果：含有纖維和膠質，有助于消化和排便，同時具有平衡胃酸的作用。

　　3. 西瓜：含有豐富的水分和纖維，可以促進消化，緩解胃酸。

　　4. 梨子：具有潤肺止咳的作用，同時富含纖維，有助于緩解胃部不適。

　　食物：

　　1. 溫熱食物：避免食用過熱或過冷的食物，可以選擇溫熱的食物來減輕胃部不適。

　　2. 溫和易消化的食物：如米飯、面條、雞蛋、豆腐等，可以幫助減輕胃的負擔。

　　3. 清淡食物：避免食用油膩、辛辣的食物，選擇清淡的食物可以減少胃酸刺激。

　　注意飲食的規律性，避免暴飲暴食、過度饑餓或過度飽脹，均衡飲食也是保護胃的關鍵。如果癥狀嚴重或持續，建議咨詢醫生或營養師的意見。