胃腸蠕動(dòng)不好時(shí)，可以選擇一些易消化的水果蔬菜，包括：

　　1. 蘋(píng)果：含有豐富的纖維和果膠，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

　　2. 香蕉：富含鉀，易消化，并且具有緩解便秘的作用。

　　3. 梨：含有大量的纖維和水分，能夠幫助消化和促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

　　4. 西瓜：含有大量的水分和纖維，有助于調(diào)理胃腸功能。

　　5. 菠菜：富含纖維和維生素，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

　　6. 胡蘿卜：含有豐富的纖維和胡蘿卜素，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

　　7. 柿子：柿子中的纖維有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，并且含有豐富的維生素C。

　　8. 番茄：富含纖維和維生素C，可以起到促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的作用。

　　每個(gè)人的胃腸道情況不同，對(duì)于某些水果蔬菜可能會(huì)有不同的反應(yīng)。如果你有特定的胃腸道問(wèn)題，建議咨詢(xún)醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議，以了解適合自己的飲食選擇。