夏天適合吃以下水果解暑：

　　1. 西瓜：西瓜是夏季最受歡迎的水果之一，含有豐富的水分和維生素C，可以很好地消暑解渴。

　　2. 西柚：西柚含有豐富的維生素C和檸檬酸，具有降溫解暑的作用。

　　3. 桃子：桃子具有清熱解暑的功效，富含維生素C和纖維素，有助于調(diào)節(jié)體溫。

　　4. 櫻桃：櫻桃含有豐富的維生素C和抗氧化物質(zhì)，有助于降溫解暑。

　　5. 葡萄：葡萄富含水分和多種維生素，可以有效地清熱解暑。

　　6. 梨子：梨子具有潤(rùn)肺生津的作用，可以舒緩夏季干燥的癥狀，同時(shí)也能消暑降溫。

　　除了水果，還可以選擇一些富含水分且富含維生素的蔬菜，如黃瓜、西紅柿、草莓等，也能很好地解暑降溫。