要讓銀耳湯更加粘稠,可以考慮加入以下食材:
1. 銀耳:銀耳本身就含有粘性物質,可以提高湯的粘稠度。
2. 紅棗:紅棗中的膠質能增加湯的粘稠度。
3. 枸杞:枸杞也含有一定的膠質,可以增加湯的粘稠度。
4. 菊花:菊花中含有的黃酮類物質具有一定的黏稠度。
5. 蓮子:蓮子中的蓮子心可以增加湯的粘稠度。
6. 枇杷糖:枇杷糖具有很高的黏稠度,可以用來增加湯的粘稠度。
以上食材可以根據個人喜好和口感調整用量,添加適量的水煮熬煮一段時間,即可使湯變得更加粘稠。
1.膳食纖維豐富的食物像燕麥、芹菜、蘋果這類高纖維食材,能像“腸道掃帚”一樣促進蠕動,幫助排出代謝廢物。比如早上喝碗燕麥粥,纖維吸水膨脹后能軟化糞便,減少毒素在腸道停留的時間,長期吃還能改善便秘問題。
發布時間:2023-07-02 09:24:35
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