如果出現反復嘔吐至吐出黃水的情況，可能是由于胃酸過多或者胃液倒流引起的。以下是一些緩解的方法：

　　1. 飲食調整：避免食用油膩、辛辣、刺激性食物，以及咖啡、酒精和碳酸飲料等刺激性飲品。選擇消化性較好的食物，如米飯、面食、蔬菜和水果。

　　2. 小口慢飲：避免一次性喝太多水或食物，可采用小口慢飲的方式，逐漸進食。

　　3. 非立即躺臥：避免立即躺臥，盡量保持直立位或斜躺位，有助于防止胃液倒流到食管。

　　4. 頻繁小餐：分成多次進食，減少一次性進食的量，有助于減少胃液產生和胃液倒流的機會。

　　5. 規律作息：保持規律的作息時間，盡量避免過度疲勞，有助于維持良好的消化系統功能。

　　6. 合理用藥：如果嚴重的反復嘔吐情況無法緩解，可以咨詢醫生開具相應的抗酸藥物或胃動力藥物，以緩解癥狀。

　　如果嘔吐持續時間長久，伴有嚴重腹痛、血便、黑便、持續高熱、體重明顯減輕等情況，應及時就醫進行檢查和診斷。